• Áramlás,  Könyveimből

    Áramlás – Már Az vagy, amit keresel!

    Nincs mit keresni. Meg vagyunk és mindig is meg voltunk. Soha egyetlen lépést sem tettünk. Sosem váltunk emberré, mindig is Önmagunk voltunk. Nincs sem tapasztaló, sem tapasztalat, de még tapasztalás sincs. És nem létezik sem illúzió, sem pedig annak hiánya. Folyamatnak tűnik, de nincs folyamat. Haladásnak tűnik, de nincs haladás, fejlődésnek, de nincs fejlődés. Ébredésnek! De még az sincs! Minden valaminek tűnik, még sincs semmi. Még a „semmi” sincs. Kinek lehetne ezt elmondani? Senkinek. Ki mondhatná el? Senki. És mi célból? Semmilyenből. Ez kész agyrém. Nem! Az sincs. 🙂 Akkor hát mi a Végső Valóság? Létezőnek mondható Az, vagy nemlétezőnek? Legyen mindkettő egyszerre. Miért is ne? Akkor nem kell tovább…

  • Áramlás,  Könyveimből

    A “megvilágosodás” szakaszai

    A látszólagos elkülönültség kelti a tárgyi világ „holografikus” megjelenését, a tárgyi világ látszata pedig a formával való azonosulást. Ebből az azonosulásból születik az egó-elme. A gyökér illúzió maga az elkülönültség. Minden további képzet ebből ered: az Önvaló Abszolút Egytől való látszólagos különválásából. Az Abszolútban „megjelenik” az önfelismerésre késztető impulzus. Ezen késztetés szüli az Önvaló – mint teremtő Isten – szükségét. Az Önvaló Egyként van tudatában önmagának mindaddig, amíg spontán meg nem jelenik benne a tárgyi világ képzete. E képzet formát öltése az addig megnyilvánulatlan idea vagy potenciál megnyilvánulása, azaz a tárgyi világ [látszólagos] létrejötte. A forma megjelenésével az Önvalóban létrejön a kettősség tudata: Én és az. Ezt az elkülönültséget hívjuk…

  • Áramlás,  Könyveimből,  Mindfulness,  Önismeret,  Tudatos Jelenlét

    Mindfulness a gyakorlatban

    Igazából mindig megválaszthatjuk, hogy mely gondolatnak vagy érzésnek adunk hitelt és a többinél nagyobb jelentőséget. Ám ennek alapvetően nem vagyunk tudatában, ezért van az, hogy tudattalanul hiszünk minden gondolatnak és érzésnek anélkül, hogy ismernénk azok kiváltó okát, megnéznénk valóságalapját vagy esetleges következményeit. Így uralnak minket félelmek, s így válunk az élvezetek, a vágyak és remények rabjaivá. Azután, ha ezek nem az elvártnak megfelelően alakulnak, következnek a csalódottság, reményvesztettség, bánat, düh, stb. útvesztői. Így sodoródunk egy szenvedéssel teli élet káprázatába. Holott, mindössze annyival megelőzhetnénk ezt az egészet, hogy egy kicsit tudatosabbak és éberebbek vagyunk saját gondolatainkra. Érzelmeinket gondolataink alakítják. Ha gondolatainkat megtanuljuk már a felbukkanásuk pillanatában elkapni, akkor megelőzhetjük, hogy azok…

  • Áramlás

    A spirituális ébredés útján: Önmegadás

      Amikor megszűnt minden vágy, szándék, és öncél, megértél a végső „halálra”. Nincs már „én”, mi e világhoz kötődne. Nincs miért maradnod. Meg kell „halnod” teljesen, hogy megszülethess Akként, Aki valójában Vagy.   Mint azt mondtam, az önmegadást nincs értelme elérendő céllá tenni. Az nem egy tanulható képesség vagy tudás, hanem a személyiség szintjén kezdődő, teljes belső átalakulás eredménye, amelynek következtében a személyiség alapvető működését adó szokásmechanizmusok (tudatalatti berögződések) feltárásra és meghaladásra kerülnek. Ez tehát egy destruktív, „leépítő” folyamat, amelynek a lényege, hogy minden intellektuális tudás, elképzelés és egyéni szándék elengedésre kerül; átjárhatóvá, áttetszővé, befogadóvá, megengedővé, megadóvá, és készségessé válok a felsőbb isteni Énem (Önvaló) vezetésére. Ez a valódi önmegadás,…

  • Könyveimből,  Mindfulness,  Önismeret,  Tudatos Jelenlét

    Rés a falon

    A boldogságra nincs egy recept. Benned van a “recept”. A gondolkodásmódodban, az önmagadhoz és a világhoz való hozzáállásodban. Talán nem is hiszel nekem, mert ez annyira más, mint amit gondoltál, de tégy egy próbát. Lépj ki a rutinos gondolkodásodból, a megszokott elképzeléseidből és légy nyitott az új megközelítésekre. Legyen az bármi. Legyen az, ami megragadja az érdeklődésedet. Egy olyan irányvonal, egy olyan gondolkodásmód vagy gyakorlat (meditáció, jóga, stb.), ami Téged vonz. És fordulj oda, és nyisd meg az elméd előtte, és engedd be. Legalább csak kukkants bele az interneten. Titokban, hogyha nem akarod, hogy a környezeted tudomást szerezzen az új érdeklődésedről. Amikor a gyerekek lefekszenek, amikor a család nincs otthon,…

  • Áramlás,  Önismeret

    A spirituális ébredés útján: A tudatküszöb őre (Az elme ébredésélmény-kisajátító hajlama)

    Nagyon résen kell lennünk, hogy az elme szubjektivitása ne húzhasson be a tapasztalatok értelmezésének fogalmi csapdáiba. Tanulságos lehet, ugyanakkor szükségtelen. Szerencsére egy ponton túl háttérbe szorul az elme. Az ébredés élményekben, átlépsz egy “Tudati ajtón”, ahová az elme – korlátai miatt – nem képes követni. Amikor viszont visszatérsz a tárgyi világ észleltéhez, az elme mindig ott fog várni rád, és egyből lecsap a “friss” felismerésekre, hogy azt sajátjává tegye. Ámuldozik az újonnan megismert tudatállapotokon és értelmezni akarja azokat. Valamilyen paranoid módon azt kezdi képzelni, hogy az az ő felismerése. Azért fontos – nem csak a felébredést követő, de már az azt megelőző realizáció is -, hogy ezen csapdákba ne ragadjunk…

  • Könyveimből,  Mindfulness,  Önismeret

    Újrakezdés

      Az életünk nem külső tettek sorozata, hanem a belső elhatározásaink és döntéseink külső következménye. A valódi változás mindig belül kezdődik. A szándékkal. És amikor ez a szándék valóban szívből jövő, akkor az a külső körülményeidet is segíti átalakítani. Minden erőfeszítés nélkül, könnyedén. Hiába zársz le valamit kívül, ha belül továbbra is van akár egyetlen szál, ami hozzá köt, akkor – legyen az lelki vagy fizikai – az mindig vissza fog húzni a gyenge pillanataidban és ha nem veszed észre időben, hogy mi történik veled/benned, akkor visszaesel. Mint a drog. Először csak egy kicsit akarsz, majd egyre többet, és észre sem veszed, hogy visszaszoktál rá és – akkor is ha…

  • Áramlás,  Mindfulness,  Önismeret,  Tudatos Jelenlét

    A spirituális ébredés útján: Az önvizsgálat szerepe

      Az önvizsgálat egy viszonylag állandó éberséget (tudatosságot) igénylő befelé figyelés, amelyben minden lényegesebb gondolat, érzés és reakció felismerésre kerül. Lényeges alatt azokat érthetjük, amelyek közvetlen hatással vannak ránk és így befolyásolják viszonyulásunkat önmagunkhoz és a környezetünkhöz. Figyelés alatt sokkal inkább egy attitűdöt (szellemi beállítottság), semmint egy időben behatárolt gyakorlat végzését értem. Az önvizsgálatnak vannak különféle módszerei. Mindegy melyiket követjük, mind ugyanoda fog vezetni. Én azt javasolnám, hogy fordítsd befelé a figyelmed, és érezz rá a saját „módszeredre”. Ez lesz számodra a leghatékonyabb, mivel a sajátod. Figyelj oda arra, hogy a gyakorlatozásból az elme nagyon könnyen szokást csinál, s általában eléri, hogy végül fontosabb lesz maga a gyakorlat, mint annak…

  • Mindfulness,  Önismeret,  Tudatos Jelenlét

    A valódi spiritualitás

    A beteg nem gyógyul meg, a szegényből nem lesz gazdag, a szerencsétlenből nem lesz szerencsés, a vesztesből győztes. A spiritualitás nem gyógyít ki a rosszból, nem teszi könnyűvé a nehezet. A spiritualitás nem veszi le a válladról a terheket, csak megtanítja viselni azokat. És nem szabadít fel a felelősség alól, éppen ellenkezőleg, ráébreszt, hogy vállalnod kell a felelősséget saját magadért, a saját gondolataidért, a saját érzéseidért, a saját testi-lelki-mentális egészségedért. Igen, megmutatja, amit látnod kell, de úgy mutatja meg, hogy zűrzavart okoz benned vagy körülötted, kirántja alólad a talajt, felkavarja az életed, összezavarja a kapcsolataidat, kibillenti egyensúlyából a fizikai és pszichés működésedet; úgy mutatja meg, hogy az biztosan fájjon, hogy…

  • Áramlás,  Mindfulness,  Tudatos Jelenlét

    Az irányítás képzete

    Fotó: David Hill   Ha már tudatában vagyunk az elmés értelmezés csapdáinak, és egyre éberebbek vagyunk erre, akkor meg lehet tanulni az elme következtetéseit és koncepcióit a helyén kezelni, ami azt jelenti, hogy tudatában vagyunk a gondolatoknak, de nem tulajdonítunk igazi jelentőséget nekik. Ezzel az elmét megfosszuk képzeletbeli vezetői szerepétől, s a tapasztalatok értelmezőjéből szimpla eszközzé válhat a Tudat számára. Az a csalóka a dologban, hogy az elme hajlamos azt hinni, hogy ő a megfigyelés alanya és ez a tévedés azt a képzetet eredményezi számára, hogy ő a látottak értelmezője kell, hogy legyen, annak érdekében, hogy irányítani tudja az eseményeket. Ám az elme nem alanya, hanem tárgya a megfigyelésnek, azaz…